11月5日，陕西中医药大学人文管理学院小红帽志愿者服务队分别在咸阳市育北路社区和幸福社区开展了“暖心护健康，情系长辈心”的志愿服务活动。志愿者们本着“服务老人过暖冬，同心协力铸健康”的目的，为社区老人提供健康科普、精神滋养、身体按摩、养生茶饮等服务。这些活动，不仅为长辈提供健康关怀，传递温暖与陪伴，缓解长辈孤独感，助力老年友好型社会建设；也为志愿者们践行“尊老、敬老、爱老、助老”传统美德与青年学子的社会担当搭建实践平台。
开展冬季养生小妙招和慢性病预防及“两弹一星”的宣传教育。聚焦长辈冬季养生和精神滋养的双重需求，一方面，志愿者们通过老照片展示、故事分享等通俗形式，宣讲“两弹一星”元勋的奋斗历程与精神内涵，丰富长辈们的精神世界；另一方面，志愿者们侧重从保暖、饮食、作息、运动等多个角度阐述了保暖关节，温补饮食，顺时作息，温和运动的冬季养生妙招，同时，志愿者们还结合专业知识，对心血管病，呼吸道病等做了一定介绍，用通俗的语言普及养生妙招和疾病预防知识，助力长辈身体健康。
提供专业的肩颈，腰背等部位的舒缓按摩服务。针对长辈易出现的肩颈酸痛，肢体僵硬发麻，活动不顺等问题，志愿者们特意学习了与按摩相关的专业手法，根据长辈的身体状况，针对肩颈、腰背、手、胳膊等易疲劳的部位进行舒缓按摩，运用专业手法缓解肌肉紧张与酸痛感。
按摩过程中，志愿者们还向长辈普及日常的自我按摩手法，指导长辈通过简单的动作养护身体，帮助长辈以舒适状态抵御冬季寒意。
志愿者们在现场为长辈测量血压，提出相关建议，并准备茶饮。为帮助长辈及时掌握自身情况，志愿者们在现场对长辈进行血压测量，详细记录检测数据，并为长辈讲解血压正常范围、冬季血压波动原因及血压日常调控方法。对于血压偏高或异常的长辈，志愿者们从饮食到运动等多方面给予长辈建议，并提醒长辈按时服药、定期检查，必要时及时就医，为长辈的心血管健康筑牢“防护墙”。 而在现场为长辈提供的茶饮，具有养阴生津，润肺止咳的功效，尤其适合秋冬季节燥咳、咽干口渴、嗓子干的人群饮用。
人文管理学院“小红帽”志愿者服务队深入咸阳市育北路社区和幸福社区，聚焦老年人身心健康需求，通过开展冬季养生与慢性病知识科普、精神文化宣讲、专业按摩服务、血压测量与健康咨询以及暖心养生茶饮奉送等一系列内容充实、形式多样的志愿服务，切实将温暖与关怀送到老人身边，通过“知识宣讲+实操服务+健康检测+暖心关怀”的多元形式，全面覆盖长辈冬季健康需求。活动不仅有效提升了社区长辈的健康意识和自我保健能力，丰富了他们的精神文化生活，更弘扬了“尊老、敬老、爱老、助老”的中华民族传统美德，充分展现了青年学子服务社会、奉献担当的时代风采，为营造老年友好型社会氛围贡献了青春力量。
